长期抑郁怎么办?

时间2019-07-30 10:19来源:南京说那些焦虑事

  新闻报道经常会出现抑郁症这个词,想必这个病相信大家都非常熟悉了,通常患有抑郁症经常会感到情绪低落,痛苦,对患者的生活和工作会产生许多不必要的麻烦。因此对于这种疾病我们要加以重视,在发现它存在的时候尽早到正规医院进行治疗。那么长期抑郁怎么办?下面就让我们一起了解一下吧。

长期抑郁怎么办?

  疏导心理治疗抑郁症起到显著的辅助效果。疏导心理是心理医生常采用的积极手段,是根据患者的不同程度的并且来进行调动并治疗的,让患者多做一点自己感兴趣的事情,增加患者的活动量,提高兴奋性,改善情绪状态。并且帮助患者分析自己的过去,现在人格方面的缺陷对疾病的不利方面并克服这些因素,防止情绪低落对身体的损害。让患者疏泄不良的情绪,在心理上出现一系列的积极活动,鼓励患者热爱生活,适应生活,对治抑郁症起到一定的帮助。

  认知治疗抑郁症起到显著的辅助效果。心理治疗抑郁症常采用理性治疗、认知治疗及人之行为治疗效果显著。针对抑郁症患者的消极的态度对待自我和自己的所作所为。治疗的目标是转变患者的消极的认知,用更接近现实的解释替代消极感,使患面对现实适应正常的生活规律,对治抑郁症起到一定的帮助。

  长期抑郁怎么办?根据上文的讲解,因此我们在生活中一定要注意这种不良情绪的产生,一旦发现自己有异常,一定要及时排解,如果依靠自己无法缓解,就要及时向心理医生求助。