治疗抑郁症有什么好的方法

　　对于人们来说，抑郁症是不可侵犯的，否则会给自身带来无穷无尽的伤害。因此，大家应该要加强对抑郁症的认识，日常中要注意积极的预防，如果不幸患病，及时的接受科学治疗也是非常关键的。那么，治疗抑郁症有什么好的方法？

　　1、关怀疗法：抑郁症发生以后，抑郁症患者不必慌张，对于抑郁症而言，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱紧张心理，学会减压，抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑，这个时候一定要找人诉说。而且作为抑郁症患者的朋友，应该用亲切和同情的态度，鼓励抑郁症患者，说出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。

　　2、运动治疗：运动一直以来都是缓解各种疾病的方法，通过运动可以有效缓解症状。抑郁症患者可以适当的做些运动，例如做一些健身运动、打球、跳舞等，这是有利于抑郁症病情恢复的，但是注意不要选择太过于激烈的运动，而且在睡觉前不要进行剧烈运动，不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己，要保持愉快的心情，不要胡思乱想。

　　3、药物治疗：尽管心理治疗是青少年抑郁症治疗的，但是如果治疗抑郁症后4～6周内病情没有改善，就应当考虑药物治疗。药物治疗应该制定一个综合治疗计划，对于那些症状严重影响心理治疗效果的儿童和青少年、那些不能经受心理治疗、有精神症状及慢性或复发的抑郁症，药物治疗应是。

　　4、替代性疗法：对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

　　5、反射疗法：反射疗法是由其实施者对抑郁症患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　治疗抑郁症有什么好的方法？通过上文的讲解，相信各位读者都深有体会吧。如今已有一些患者因抑郁症而丧失了性命，因此，病发抑郁症后不可拖延或忽视，及早到正规医院接受科学诊治方是应对疾病的最佳方法。